‘에고’는 영어로 Ego라고 쓰며, 사실 영어 발음은 ‘에고’ 보다는 ‘이고’에 가깝습니다. 하지만 여기 요약 및 리뷰에서는 책의 제목에서처럼 ‘에고’라고 쓰겠습니다.

에고의 사전적 의미는 ‘자아’ 또는 ‘나 자신’이며, 프로이트 심리학에서는 무의식의 체계를 이루는 한 요소로 정의 됩니다. 

하지만 저자가 말하는 ‘에고’는 프로이트적인 의미의 에고(The Ego)가 아닌 훨씬 포괄적이고 보편적인 개념으로서의 에고라고 말합니다. 저자는 에고를 ‘자기 자신에 대한 과도한 집착과 자만심’으로 정의하고 인생의 전환점에 버려야 할 ‘한 가지’로 제시하고 있습니다.

저자는 인생을 크게 3단계인 ‘열망’-‘성공’-‘실패’의 단계로 나누고 있습니다. 이 단계들에서 ‘에고라는 적’은 항상 함께하고 우리 삶에 부정적인 영향을 미친다고 설명하며 그 해결책을 제시합니다.

열망

발전을 방해하는 에고

우리는 목표와 소명을 가지고 새로운 출발을 준비하지만 대다수가 애초에 설정했던 목적지까지 도달하지 못합니다. 이러한 여정에서 수많은 문제들이 발생하고 우리가 가는 길을 막아서기 때문인데, 대부분의 문제는 ‘에고’로부터 생겨납니다.

우리는 새로운 기술을 배우거나 새로운 경력을 시작할 때 자아는 자신의 능력을 과대평가 하게됩니다. 자신이 재능이 있고 똑똑하기 때문에 특별히 열심히 노력이나 연습할 필요가 없다고 생각합니다. 그저 우리는 뛰어난 재능으로 성공할 수 있다고 믿습니다.

재능이 성공과 연관이 있다는 것은 부정할 수 없습니다. 하지만 겸손과 부지런함, 해내려는 의지나 열망이 성취로 이어질 가능성이 훨씬 높습니다.

자신의 재능을 과대평가하면 발전할 수 없고 모든 걸 알고 있다고 생각하는 사람은 배우질 못합니다. 따라서 이 단계에서 가장 중요한 기술은 바로 자신의 능력을 정확하게 평가하는 능력입니다.

예전에 썼던 몇 개의 리뷰에서 강조했듯이, 자기계발의 첫걸음은 메타인지, 즉 자기자신을 아는 것부터 시작입니다.

오해하기 쉬운 것이 바로 자신감과 자존심의 차이입니다. 자신감은 노력, 정확한 자기객관화, 실제로 낸 성과를 기초로합니다. 하지만 우리가 흔히 쓰는 단어인 ‘근자감’처럼, 자존심은 근거가 없습니다.

자존심에 맞서는 3가지 방법

처음 시작할 때는 야망은 품되, 힘들고 크지 않은 일을 하는 것이 중요합니다. 성공으로 향하는 길의 바닥은 작은 행동들로 포장되어 있습니다. 책을 출간하겠다는 큰 비전이 있다고 하더라도, 그 책은 한 문장 한 문장 쓰여집니다.

그래서 우리는 노력을 해야합니다. 노력을 한다는 것은 자존심을 자신감으로 바꿀 수 있는 가장 좋은 방법이며, 다음 단계로 나아갈 수 있는 가장 확실한 길이기도 합니다.

저자는 열망의 단계에서 자존심에 대응하기 위한 8가지 팁을 알려주고 있지만 간단히 요약하면 행동, 누군가가 되려고 하기 보다는 무언가를 하는 것, 노력하는 것 등입니다. 그 중 3가지만 골라서 살펴보겠습니다.

말을 줄여라

대화는 일에 필요한 시간과 정신적 에너지를 소모시킵니다. 혹여 일이 힘들어 그 일에 대해 누군가와 대화를 나누고 싶은 유혹이 더 커질 수 있습니다. ‘누군가의 의견을 듣고 싶다’ 혹은 ‘토론하고 싶다’ 등으로 포장을 하지만 결국 시간을 낭비하는 그 이상도 이하도 아닙니다. 그렇게 시간과 에너지를 소모하면 무언가 해냈다는 착각만 불러일으킵니다.

과정을 즐겨라

일하고 또 일해야 합니다. 일 자체를 자연스럽게 받아들이고 이 과정을 즐겨야 합니다.  일은 성취로 끝나는 것이 아닙니다. 책 한 권을 쓰고 이제 작가가 되었다 하며 손을 놓지는 않습니다. 매일 매일 글을 쓰고 책을 더 쓰고 해야 작가가 되는 것입니다.

에고는 성취를 종착점으로 생각하고 한 번의 성공이 곧 성공이라고 착각합니다. 하지만 노력하는 과정 그 자체가 진짜 성공입니다.

성공이라는 것은 여러분이 해낸 일이 아니라 지금 하고 있는 일이 되어야 합니다. 그러니 일을 계속 하면서 일이 가져다주는 보상이 아닌 일 자체를 즐기세요.

학생이 되어라.

이미 성인이 되었는데 또 무슨 학생이냐. 라는 생각이 들겠지만 이것은 ‘열망’ 단계에서 ‘성공’ 단계로 넘어가는 아주 중요한 전환점입니다.

성공

영원한 학생이 되어라 

에고는 자존심으로 가득 차 있습니다. ‘에고’는 자신이 더 낫고, 더 똑똑하며 이미 전문가라는 생각을 갖게합니다. 열망을 품은 다음에는 항상 배울 것이 있다는 사실을 스스로에게 상기시킴으로써 ‘에고’와 맞서 싸울 수 있습니다.

현실에 안주하는 것은 자만심에서 비롯된 결과입니다. 자만심과 ‘ego’는 같지는 않지만 밀접한 관련이 있습니다. ‘에고’는은 자기 자신을 정당화하여 단 한 번의 성공으로 자신이 특별한 존재임을 증명한 것처럼 느끼게 합니다. 실제로 우리가 더 개선의 여지가 있다거나 더 큰 성취를 이룰 수 있다는 사실을 모른척 해버립니다.

이를 극복하는 방법으로는 ‘학생’이 되는 것입니다. ‘열망’ 단계에서는 누군가에게 배우며 성장을 했을겁니다. 하지만 ‘성공’ 단계에 도달하면 주변에 자신보다 더 지식이 풍부한 선생님이 없다고 하더라도 학생의 마음가짐을 유지해야 합니다. 배울 것은 아직 한참이나 더 남았습니다. 이러한 사실을 늘  상기시켜 자만심과 에고로 부터 견제할 수 있으며, 다른 사람들이 뒤쳐지는 순간에도 앞으로 나아갈 수 있도록 해줍니다.

중요한 것에 집중하라

여러분에게 ‘중요한 것’은 무엇인가요? 여기서 중요한 것이란 사회나, 가족 혹은 지인들에게 잘 보이기 위한 것이 아닌 ‘자기 자신에게’ 중요한 것입니다. 이 ‘중요한 것’을 알아내는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 ‘에고’에 이끌려 길을 잃어버릴 수 있습니다. 의미없는 목표를 쫓거나 직책에 목매달게 됩니다.

우리는 사회의 기준에 따라 성공과 실패를 가르게 됩니다. 더 많은 돈이나 권력, 더 멋진 경험을 갖는 것이 성공이라고 믿고 있습니다. 하지만 이러한 것들이 우리를 행복하게 만들어준다는 보장은 없습니다.

만약 에고에 휘말린다면 타인과 비교를 하면서 결핍을 느끼기 시작합니다. 그렇게 생긴 결핍은 쉽사리 채워지지 않습니다.

우리는 우리 자신에게 무엇이 중요한지 생각하고, 그에 따라 자신만의 피니시 라인을 결정해야 합니다. 우리는 우리 자신의 기준에 따라 성공과 실패를 평가해야 합니다.

실패

그 이유를 찾아라

자신있게 낸 아이디어가 거절 당하거나 지원한 회사에 취직을 하지 못하게 되어 좌절감을 느끼는 것은 너무도 당연한 일입니다. 우리의 ‘에고’는 우리가 보상 받을 자격이 있다고 말하지만 세상은 항상 우리가 계획한대로만 돌아가지는 않습니다.

최선을 다했음에도 불구하고 시험에 떨어졌다거나, 맡은 프로젝트가 실패하게 된다면 우리는 어떻게 해야 할까요?

실망감을 느끼기보다는 자신이 해온 일을 스스로 인정하는 것부터 시작할 수 있습니다. 예상치 못한 결과는 우리의 성과를 객관적으로 보고 반성할 수 있는 기회로 받아들여야 합니다.

그리고 우리는 운으로 얻은 성공과 노력으로 얻은 성공이 같지 않다는 것을 알아야 합니다. 위에서 말했듯이 우리는 우리의 성과에 대해 스스로에 솔직해져야 합니다.

어떠한 일이 예상대로 진행되지 않았을 때, 그리고 그저 운이 좋아서 일이 잘 풀리는 경우에도 그 이유를 파악하는 시간을 가져야 합니다. 이러한 경험은 우리가 성장하고 배울 수 있는 기회가 됩니다. 우리는 그저 최선을 다하고 노력을 개선함으로써 미래에 더 나은 기회를 가질 수 있습니다.

마무리 요약

이 책에서의 핵심 메시지는 ‘에고’를 항상 경계하고 피해야 한다는 것입니다.

열망은 성공으로 가는 길이기도 함과 동시에 잠재적인 장애물이 될 수도 있습니다. 성공은 새로운 장애물을 가져다주지만 동시에 새로운 열망을 일으킬 수도 있습니다. 마지막으로 실패하더라도 그 실패에서 우리는 배우고, 개선하고, 더욱 발전할 수 있는 기회로 삼을 수 있습니다. 우리를 막는 것은 오직 ‘에고라는 적’만 있을 뿐입니다.

우리가 아는 거의 모든 위인들은 수없이 어려움에 직면하고 실패를 경험했습니다. 하지만 그들은 실패로부터 무언가를 배우고 더욱 정진할 수 있는 기회로 삼았습니다. (이는 예전에 리뷰한 ‘빠르게 실패하기’에서의 비슷한 내용입니다.)

만약에 실패에서 배우지 않고 좌절했다면, 역사에 이름을 남기지 못했고 우리는 알지도 못했을 겁니다.

‘에고’를 버리더라도 열망할 수 있습니다. ’에고’가 없어도 성공할 수 있습니다. 에고는 적입니다.

모험의 시작

성공의 원칙 이해

인생에서 가장 중요한 원칙 중 하나는 진실에 대해 스스로 생각해보는 것입니다. 원칙은 유사한 상황에서 반복적으로 발생하는 일을 처리하는 데 도움이 되는 지혜로, 스키부터 부모되기, 요리까지 모든 것에 대한 원칙이 있습니다.

원칙의 중요성

원칙은 처음부터 가지고 있던 것이 아니라, 실수를 하고 그것을 반성하면서 일생 동안 쌓아온 것입니다. 원칙은 간단하지만 완벽하지는 않습니다. 최선의 결정을 내리기 위해 고민하고, 실수를 하며 새로운 원칙을 배울 수 있습니다.

원칙과 모험과 결정

인생을 직접 이끌어가기 위해서는 스스로 결정을 내려야 하며, 그 결정을 실행에 옮기는 용기가 필요합니다. 시간은 강처럼 우리를 앞으로 밀어내고, 현실과의 만남을 통해 우리에게 결정을 내리라는 도전을 던집니다. 우리는 삶에서 수백만 가지의 결정을 내리게 됩니다. 결정을 내리는 것에 따라 삶의 질을 결정됩니다. 여기서 실수를 하면 반복하지 않게끔 고민하고 다듬어 원칙으로 삼을 수 있습니다.

성공으로의 길

이 원칙들은 저를 보통의 중산층 아이에서 성공적인 사람으로 이끌었습니다. 또한, 이것들은 제가 가치 있게 여기는 의미 있는 일과 관계를 성취하게 도와주었습니다. 사람들은 종종 저에게 어떻게 그렇게 했는지 묻습니다. 이것은 제가 독특한 사람이었기 때문이 아니라, 제가 채택한 독특한 접근 방식 때문이었습니다. 이것은 현실을 받아들이고 그것을 처리하는 것에서 시작됩니다.

현실을 수용하고 대처하라

현실 받아들이기

원하는 것을 추구하며, 실패와 충돌 과정을 통해 우리는 무언가를 배우고 성장하고 덜 실패하는 것을 배울 수 있습니다. 이런 경험을 사랑하고 더 익숙해져야 하고, 특히 ‘실패’라는 부분을 더욱 사랑해줘야 합니다. 이 과정을 통해 현실에 직면하고 그것을 다루는 방법을 배울 수 있습니다.

꿈을 향한 현실주의

꿈을 이루는 데 있어서 현실주의가 최선의 방법입니다. 우리 각자는 자신의 가치를 바탕으로 목표를 선택하고, 그것을 달성하기 위한 가장 좋은 길을 결정합니다. 하지만 우리에게 방해가 되는 문제나 실수, 약점에 직면하게 되면 우리는 모든 현실을 받아들여야 합니다. 처음에는 이런 현실을 자주하는 것이 고통스럽겠지만, 이 고통은 단지 심리적인 것 뿐이라는 것을 깨닫고 다른 관점으로 문제를 바라보는 방법을 배우면 모든 것이 달라집니다. 문제를 해결하면 보상을 받을 수 있는 퍼즐로 인식할 수 있습니다.

성찰과 성장

고통은 훌륭한 학습 기회를 알리는 단서입니다. 고통과 성찰은 한 걸음 더 나아갈 수 있게 해줍니다. 명상은 이러한 관점을 보는 데 매우 도움이 됩니다. 마음을 추스르고 현실을 받아들이고 대처하게 되면 보상은 기쁨을 가져다 주고 고통은 희미해집니다.

성공으로 가는 5단계

앞 단락에서 고통을 경험한 후에 성찰하는 것이 얼마나 중요한지 이야기했습니다. 이렇게 하면, 미래에 같은 실수를 반복하는 것을 막아줄 원칙을 발견할 수 있고, 성공이란 본질적으로 다섯 단계의 과정을 수행하는 것임을 알 수 있었습니다.

1단계 – 목표 파악

내가 원하는 목표를 파악해야 합니다. 이는 다른 글에서 다뤘던 메타인지, 또는 자아성찰과도 맞닿아 있습니다. 사람마다 본성이 다르기 때문에 각자에 대한 깊은 통찰을 통해 이해해야 합니다. 그리고 진정으로 자신이 원하는 것과 삶에서 어떤 것을 성취하고 싶은지 고민할 필요가 있습니다.

2단계 – 문제 마주하기

목표를 향해 가는 길에 서 있는 문제들을 마주하는 것입니다. 이 문제들은 대체로 고통스럽습니다. 잘못 다루면 우리를 무너지게 만들 수도 있습니다.

3단계 – 문제 진단

2단계에서 파악한 문제들의 근본적인 원인을 파악해야 합니다. 하지만 너무 성급하게 해결하려고는 하면 안됩니다. 문제에서 한 걸음 뒤로 물러나서 증상과 질병을 구별해야 합니다.

4단계 – 문제 해결 계획 세우기

마주한 문제들을 피해가기 위해 해야 할 것이 무엇인지 결정해야 합니다. 이 단계에서는 당면한 문제를 어떻게 해결할지에 대한 구체적인 전략을 세우는 것이 중요합니다. 여러가지 방법을 고려하여 최적의 해결책을 찾아내야 합니다.

5단계 – 계획 실행하기

마지막으로는 목표를 향해 전진하기 위해 계획을 실행하는 것입니다. 계획을 실천에 옮기고 만약 수정이 필요하다면 개선하고 조정해야 합니다. 이 단계에서는 계획이 실제로 작동하는지 지속적으로 확인하며 진행합니다.

실패와 직면하기

앞으로 나아가다 보면 어떠한 문제에 부딪힐 때가 있습니다. 이 문제를 객관적으로 바라보고, 다시 나아갈지, 혹은 무너져 내릴지는 우리의 선택에 달려 있습니다.

실패와 진전

일단 시작을 하게 되면 실패는 늘 도사리고 있습니다. 이는 외부적인 요인일 수도 있고 본인의 문제일 수도 있습니다. 하지만 이런 위기가 왔을 때에 우리가 취하게 될 행동이 앞으로에 큰 영향을 미칩니다. 만약에 작은 위협을 크게 느끼고 지레 겁을 먹고 포기를 하게 된다면 그냥 무너지는 것이고, 이겨내기 위해서 여러 방면으로 노력을 해서 해결을 한다면 한 단계 더 진전할 수 있습니다.

실패 후의 회복과 반성

실패를 겪는다면 우리는 그 실패에 대한 면밀히 검토를 해야합니다. 어떤 원인이 실패를 야기시켰는지, 혹은 그러한 상황이 왔을 때 어떠한 대처가 미흡했는지를 살펴보고 앞으로의 미래를 준비해야 합니다. 그냥 실패로 그친다면 아무런 성과도 없이 고스라니 그 실패를 다 떠안아야 하기 때문입니다. 건강한 실패가 되려면 실패에서 경험을 얻어내야 합니다.

실패 극복 후 나아가기

실패를 극복하고 나서는 이제 새로운 마음가짐으로 다시 출발을 해야 합니다. 만약 실패에서 무언가를 배웠다면 다시 앞으로 나아갈 동력 또한 얻을 수 있게 됩니다. 어떠한 일에 대한 실패를 인생을 실패라고 규정짓는 일을 피해야 합니다. 실패는 단지 성공으로 가는 과정 중 일부이며, 내게 도움이 되는 경험이라 여겨야 합니다.

모든 것은 기계다

패턴과 이해

대부분의 일들은 조금씩 다른 형태로 반복적으로 일어납니다. 어떤 것들은 쉽게 알아볼 수 있는 주기가 짧은 것도 있고 어떤 것들은 하루 종일 또는 너무 자주 일어나서 마치 처음보는 일인 것처럼 보일 때도 있습니다. 혹은 어떤 일은 이미 존재했지만 마치 처음으로 마주치는 것으로 보일 때도 있습니다. 대부분의 사람들은 이런 상황을 특별한 것으로 취급하고 그 상황을 헤쳐나가는 데 적절한 원칙을 갖지 못한채로 대처하게 됩니다.

이러한 사건들은 거의 비슷한 방식으로 반복되는 것을 볼 수 있는데 인과관계를 명확히 따져보면 패턴을 찾을 수 있고 이러한 패턴에 대한 새로운 지식을 활용하여 미래에 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.

위험과 보상의 균형

위험과 보상은 자연스럽게 함께 따라옵니다. 삶을 최대한 활용하기 위해서는 더 많은 위험을 감수해야 하며 위험과 보상의 균형을 적절하게 맞추는 방법을 아는 것이 최고의 삶을 사는데 필수적일 수 밖에 없습니다. No Gain, No Pain. 투자 없이는 어떠한 이득도 얻을 수 없습니다.

두 가지 큰 장애물

인생에서 어떤 길을 선택해야할지에 대한 정답은 없습니다. 왜냐하면 ‘큰 목표를 달성하는 것’과 그것을 이루기 위해 ‘필요한 고통을 피하는 것’ 중에서 선택하는 것은 각자의 몫이기 때문입니다. 이것은 ‘용기’이며 앞서 말한 위험을 얼만큼이나 감수할 수 있는지에 따라 달라집니다.

장애물

자아와 사각지대, 목표를 향해 가는데 가장 큰 장애물 두 가지 입니다. 이 장애물들은 우리 두뇌가 작동하는 방식 때문에 존재합니다.

자아 장벽

자아 장벽은 우리의 뇌가 우리의 약점을 객관적으로 인식하고 이를 처리하는 방법을 찾지 못하도록 방해합니다. 우리의 깊은 욕구와 두려움은 우리의 감정을 통제하며, 우리의 상위 의식이 접근할 수 없는 뇌의 영역에 존재합니다. 이로 인해 진실을 추구하는 것 보다 자신의 의견을 맹신하는 것을 선호하게 됩니다. 이는 우리가 실수와 약점을 인정하고 그것들에 대해 배우는 것을 막으며, 이로 인해 우리는 열등한 결정을 내리고 잠재력을 충족시키지 못하게 됩니다.

사각지대 장벽

사각지대 장벽은 사람이 자신이 모든 것을 볼 수 있다고 믿는 현상입니다. 우리의 인식 범위는 우리가 감지할 수 있는 음정, 색깔, 냄새의 범위가 같이 각자 다릅니다. 어떤 사람은 그림을 보는데 능숙하고 어떤 사람은 세부 사항에 더욱 집중하고 또 어떤 사람은 선형적으로 생각하기도 합니다. 이는 우리의 뇌가 어떻게 연결되어 있는지에 따라 다르기 때문에 각자가 세상을 다르게 인식한다는 사실을 인지해야 합니다.

오픈 마인드

앞서 말했던 5단계 과정을 생각해보면 우리는 서로 다르기 때문에 모든 사람들이 5단계 과정을 잘 해낼 수는 없습니다. 하지만 모든 것을 혼자서만 다 해야할 필요는 없습니다. 본인이 하지 못하는 것을 할 수 있는 사람, 본인이 인지하지 못한 것을 인지할 수 있는 다른 사람들로 부터 도움을 받을 수 있습니다.

다른 사람의 의견 받아들이기

자신의 의견이 무조건 옳다는 생각을 버리고, 틀릴까봐 두려워하는 마음을 이용하여 다른 견해들에 열린 마음을 가져야 합니다. 이런식으로 놓칠뻔 한 기회들을 잡아야 합니다. 이러한 사고 방식은 더 높은 곳을 향한 더 큰 도전을 할 수 있도록 도와줍니다.

달리 표현하자면, 우리는 다른 사람들의 생각이나 의견에 귀 기울여야 합니다. 그렇게 하면 자아나 사각지대가 만들어내는 왜곡으로부터 자유로워질 수 있습니다. 그리고 그러한 위험성을 멀리하여 실패를 줄일 수 있습니다.

맞서 싸워라

지금까지 어떻게 자신의 현실, 문제, 실수, 약점을 직면하는 법에 대해 알아봤습니다. 그리고 다른 사람을 통해 나의 약점을 커버하는 방법도 살펴봤습니다. 이러한 방법들은 훌륭한 결정을 내리는 데 가장 효과적입니다.

성공한 사람들의 공통점

뛰어난 성공을 거둔 사람들이 어떤 방식으로 생각하고 행동하는지 보면 위에서 이야기 했던 것들과 크게 다르지 않습니다. 그들은 모두 실패를 경험했고, 약점을 가지고 있습니다. 하지만 그들은 모두 다른 사람들과 함께 일하면서 본인의 부족한 점을 채웠습니다.

개인의 발전과 성공

대부분의 사람들의 가장 큰 장점은 그들의 가장 중요한 약점과 연결되어 있습니다. 그리고 성공을 위해 열심히 노력하는 것은 한편으론 고통으로 스스로를 몰아부치는 것이기도 합니다. 하지만 그것들은 모두 한낱 과정의 일부일 뿐입니다. 그런식으로 좌절은 여러분을 시험할 것입니다. 어떤 사람들은 그런 좌절을 마주했을 때 무엇이 자신들을 좌절하게 만들었는지 곰곰이 생각하고 교훈을 얻으며 자신의 목표를 향해 계속 나아갑니다.

삶의 결정

모든 인생의 결정이 그러하듯, 이것들을 어떻게 받아들일지는 결국 각자에게 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 성공적인 삶을 위하여 고군분투하는 용기를 갖는 것입니다.

작은 일부터 시작하기

퇴근을 하고 집에 와서는 티비나 유튜브를 보고 그런 삶이 불만족스럽고 지루하지만 좀 처럼 바뀌지 않는 이유는 무엇일까요? 대부분의 이유는 두려움 때문입니다.

많은 사람들은 목표를 달성하기 위해 완벽한 계획이 필요하다고 생각합니다. 그러나 그러한 계획은 현실적이지 않으며, 계획을 달성하지 못하면 많은 사람들이 행동을 취하기를 두려워합니다. 우리는 누구나 성공과 행복을 원하지만 완벽한 계획이 없어서 실패하는 것이 무서워서 ‘아직’ 이라는 말을 자주 합니다.

하지만 우리는 이런 사고 방식들을 뒤집어야 합니다. 우리는 행복이 그저 오기만을 기다리지 않고 지금 이 순간에 스스로 행복을 찾아야 합니다. 시작하기 위해서는 우리를 행복하게 만들기 위한 작은 일부터 시작해야 합니다.

즐거운 삶이 가져오는 이점

즐거움이 성공으로

우리는 즐거움을 느끼는 일 또는 활동을 찾는 행위에서 새로운 기회의 가능성이 있습니다. 새로운 경험에서 오는 혜택을 온전히 받으려면 즐거움의 양이 부정적인 양보다 3배 더 많아야 한다고 심리학자들은 이야기 합니다. 가족이나 친구와 함께 산책을 오래 하거나 테라스에 앉아서 커피를 즐기는 것 만으로도 긍정적인 에너지를 끌어당길 수 있습니다.

즐거운 장소 찾기

여러분이 즐기는 것을 발견하는데 도움이 되는 방법 중 하나는 평소에 자주 가는 모든 장소를 지도에 표시를 해보는 겁니다. 그 다음 표시된 장소들의 목록을 만들고 즐거움의 정도에 따라 등급을 매겨보세요. 그리고 그 결과에 따라서 행복을 느끼지 못하는 장소들에 가는 것을 최소화 하고 더 즐거움을 느끼는 장소에 더 자주 가면 행복 지수를 높일 수 있습니다.

실패는 성공의 지름길

실패란 늘 반갑지 않지만 성공으로 가는 빠르고 확실한 길입니다. 아이러니한 말이지만 실제로 그렇습니다. 보통 사람들은 실패를 두려워하고 피하려고만 하지만 실제로 오히려 반겨줘야 합니다. 이유는 시행착오와 불가피한 실패는 경험치를 쌓을 수 있기 때문에 오히려 그 다음 스텝을 좀 더 쉽게 가져갈 수 있기 때문입니다.

도자기 만들기

책에서 소개된 한 예를 빌려오자면, 어느 도자기학과 교수는 학생을 두 그룹으로 나누어 연구를 수행했습니다. A그룹에게는 일정한 시간 내에 가장 좋은 도자기를 만드는 사람에게 높은 점수를 준다고 했고, B그룹에게는 같은 시간 내에게 가장 많은 도자기를 만드는 사람에게 높은 점수를 준다고 이야기했습니다. 결과는 어떻게 나왔을까요?

가장 잘 만든 도자기의 대부분은 B그룹에서 나왔습니다. 의외일지는 몰라도 곰곰히 생각해보면 그랬겠다 싶은 생각도 듭니다. B그룹은 새로운 항아리를 만들 때마다 이전의 실수를 보완하고 수정하며 더욱 발전할 수 있었습니다. 반면에 A그룹에서는 실패를 경험하지 않았기 때문에 그만큼 발전이 없을 수 밖에 없던 겁니다.

실패에서 배우기

처음에 무언가를 시작할 때 불안감에 휩싸여 쉽게 시작하지 못하는 것이 많습니다. 독서모임에 나가볼까 싶은 마음이 들다가도 괜히 가서 말도 잘 못하면 어떡하지라는 마음에 섣불리 시작도 하지 못하고 쉽게 포기합니다. 이는 초보자는 필연적으로 경험이 더 많은 사람들에 비해 서투르고, 그런 모습을 보이고 싶지 않기 때문입니다. 이런 사고방식은

실패할까봐 스스로 포기하는 경우

사람들은 실패란 것을 두려워 하기 때문에 시도조차 하지 않고 스스로 포기해버리곤 합니다. 중국어 공부를 새로 시작하려고 마음을 먹었다가 지레 겁을 먹고는 ‘어차피 중국어 쓸데도 없어’ 라고 시작도 하지 않습니다. 이솝 우화의 ‘여우와 신 포도‘에서 ‘저 포도는 어차피 신 포도일 거야!’라며 자기 합리화를 하는 여우와 다를 바가 없습니다.

무조건 시도하기

요점은 실패를 두려워하지 말고 일단 시도를 해보라는 겁니다. 새로운 것을 배우고 경험한다는 것은 불편한 일 일수도 있지만 더 많은 것을 배우고 신나는 경험이기도 합니다. 우리가 어렸을 때 걸음마를 뗄 당시에도 수없이 넘어져 가면서 걷고 이제는 뛰는 것도 너무 자연스러운 일이 되었습니다. 그때 넘어지는 것이 두려워서 한 걸음도 떼지 않았다면 어땠을까요? 누군가의 말처럼 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않습니다.

새로운 것에 호기심 갖기

아이들은 선천적으로 호기심이 많아서 끊임없이 질문을 합니다. 그 호기심은 세상의 새로운 발견으로 이어집니다. 하지만 불행하게도 점점 나이가 들수록 그런 호기심은 교육 또는 무언가에 의해 점점 줄어들어 어른이 된 지금은 호기심 보다는 두려움이 더 커져버렸습니다.

우리는 이러한 불안감을 가라앉히고 호기심을 받아들여서 우리 내면 속 깊숙한 곳에 있는 아이가 자유로워질 수 있도록 해야 합니다. 혁신의 아이콘인 ‘스티브 잡스’는 최대한 많은 경험을 하라고 주장했습니다. 그는 기술에 대한 집착 외에도 예술, 문화에도 관심이 많았습니다. 이러한 경험으로 누구보다 더 혁신적인 제품들을 만들 수 있게 만들어줬습니다.

‘왜’냐고 묻는 것은 나이에 상관없이 당신의 성장에 도움이 될 것입니다.

목표 쪼개기

큰 목표를 세우는 것도 중요하지만, 그 목표를 달성하기 위해 작은 목표로 나누는 것이 더욱 중요합니다. 이런 방식의 접근은 목표를 더욱 쉽게 달성할 수 있고, 동기부여를 유지할 수 있습니다. 비유를 하면 높은 곳에 올라가기 위한 계단을 만들어서 한 스텝씩 올라가면서 가는 과정에서도 성취감을 느낄 수 있도록 만들어야 합니다.

체중 감량의 예

체중 감량을 목표로 하는 경우에 한 번에 15kg을 감량을 목표로 잡는다면 그 목표는 너무 멀리에 있고 현실적으로도 쉽게 이뤄질 것 같지 않아서 포기하는 경우도 생깁니다. 이를 작은 목표로 나누어 5kg씩, 혹은 3kg씩 쪼개고 작은 목표를 향해 나아간다면 더욱 쉽게 달성할 수 있습니다. 또한 목표를 달성하기 위한 계획을 구체적으로 세우는 것도 중요합니다. 얼마나 걸릴지 현실적으로 계획을 세우고, 그 과정에서 이뤄질 운동이나 식단 등의 일정을 계획해야 합니다.

아무거나 시작하지 말기

실패에서 배울 수 있는 것이 있고, 모든 경험은 도움이 된다. 라는 말에는 전적으로 동의합니다. 하지만 그렇다고 정말 아무거나 닥치는대로 하는 것은 추천드리지 않습니다. 내가 전혀 관심도 없는 분야에서 1년 정도 해보고 일을 그만두는 것과, 정말 내가 좋아할 것 같았지만 실정은 그게 아니었던 것과는 천지 차이입니다.

모든 사람들은 다릅니다. 그러니 어떤 일이 좋다. 직업이 좋다. 이런 말은 남에게 조언은 듣되, 무조건 따라서는 절대 안됩니다.

내가 관심있는 일

효율적으로 인생을 살기 위해서 가장 먼저 해야할 일은 내 자신에 대한 메타인지가 되어야합니다. 그 다음 순서는 자기계발 순서에 따라서 진행을 하면 됩니다. 내가 관심있고 좋아하는 것이 무엇인지를 명확히 알고 기준을 삼으면, 어떠한 것을 시도해보면 되겠다는 감이 오게 됩니다. 굳이 불필요한 경험은 최소화하는 게 좋습니다.

그리고 나서는 기준을 갖고 선택한 일에 대해서 일단 시작하는 것이 좋습니다. 그 일이 내가 생각한 것이 아닐지 혹은 맞을지는 시작하기 전에는 절대 모릅니다. 여기서 하는 실패는 사전적 의미에서의 실패가 아닙니다. 오히려 내가 진짜로 하고 싶고 잘 하는 일을 찾아가는 ‘과정’이 되어줍니다.

도움 받기

어떠한 일을 시작할 때 나 혼자만의 힘으로 시작하려고 하면 제약이 많습니다. 물론 가능은 하지만 훨씬 더 많은 노력, 시간 및 비용이 더 들어가게 됩니다.

커뮤니티의

내가 처음 접하거나 지식이 부족한 분야에서 시작하려고 한다면 커뮤니티는 필수적입니다. 그곳에는 나보다 더 먼저 관심을 갖고 이미 시작한 사람들이 존재합니다. 그들에게 모르는 것에 질문을 할 수도 있고, 혹은 노하우나 팁을 쉽게 얻을 수 있습니다.

커뮤니티로는 네이버카페, 카카오톡채팅방, 텔레그램, 웹사이트 혹은 오프라인 모임 등이 있을 수 있습니다. 그곳에 참여하는 것도, 그곳에서 활동하는 것도 전혀 부끄러울 것이 없습니다. 일단 시작하세요.

전문가의 도움

사업을 시작하려고 한다면 시작부터 막막합니다. 정보를 찾아가서 하나씩 해보겠지만 언젠가는 부딪히는 순간이 올 수도 있습니다. 이런 경우에는 전문가의 도움을 받아서 더욱 빠르게 나아갈 수 있습니다. 예를 들어서 크몽에서 전문가를 고용할 수도 있고, 유튜브나 블로그 웹사이트도 좋고 혹은 더 전문적인 지식을 얻으려면 탈잉, 클래스 101 등에서 강의를 듣는 방법도 있습니다. 투자를 아까워하지 마세요. 가장 아까운 것은 시간입니다.

빠르게 실패하기

이 책에서는 ‘실패’의 개념을 ‘경험’이라고 해석하고 있습니다. 이 부분에서 굉장히 동감을 했는데, 우리가 해온 경험들은 반드시 다른 곳에서 다른 방식으로 쓰이게 된다고 생각합니다. 하지만 새로운 것을 경험한다는 것은 두려운 일이기도 합니다. 하지만 그 두려움을 극복하지 못하면 앞으로 나아갈 수 없습니다. 우리가 아는 거의 모든 성공한 사람들에게는 실패의 ‘경험’이 있습니다. 실패를 두려워하지 않는 것. 그것이 우리가 가장 중요시 여겨야 할 태도라고 생각합니다.